하루10분루틴1 정신 건강을 위한 하루 10분 루틴 바쁜 일상 속, 마음을 돌보는 가장 쉬운 방법현대인이라면 누구나 겪고 있는 정신적 피로와 스트레스. 바쁜 일정 속에서도 자신의 마음을 챙기는 시간은 반드시 필요합니다. 하지만 많은 분들이 방법을 몰라 방치하거나, 시간이 없다는 이유로 미루곤 하죠. 그런 분들을 위해 준비한 오늘의 글은 단 10분으로 실천 가능한 정신 건강 루틴을 제안드립니다. 매일 반복되는 업무와 인간관계 속에서 우리는 점점 정서적으로 소진자신과의 대화를 위한 루틴이 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다. 이 글을 통해 여러분이 하루 10분의 습관을 만들고, 조금 더 안정된 하루를 보내실 수 있도록 구체적이고 실천 가능한 내용을 전달드리겠습니다. 자기 돌봄의 시작, 지금 함께 해보세요. 하루 10분 루틴이란?정신 건강을 위한 간단한 습관 실.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
